Autoconocimiento: análisis de los tipos de personalidad: situaciones estresantes y diseño de estrategias de afrontamiento. Gestión del estrés personal y familiar. Autodiagnóstico del nivel de estrés y áreas vulnerables. Transformación del estrés en energía positiva. Desarrollo de la resiliencia ante la adversidad: equilibrio razón-emociones. Ponente: Rafaela Santos Rivas Descarga aquí el programa
Situaciones vitales de reto vs. amenaza. Los miedos, utilidad y significado. Niveles y clases de miedos. Corporalidad del miedo, identificación. Afrontamiento. Neutralización de la emoción. Elementos de resistencia. Desactivación del miedo. Ponente: José Miguel Gaona Descarga aquí el programa
Relación entre valores, conducta y tiempo. El procesos de la gestión eficaz del tiempo: programación eficaz de prioridades. Recursos para aprovechar mejor el tiempo, cambio y modificación de hábitos. Técnicas para manejar el estrés. Diseño de planteamientos estratégicos de management por fases y etapas. Higiene del sueño. Ponente: José Miguel Gaona Descarga aquí el programa