Herramientas de prevención psicosocial

Por Fundación Filia|5 noviembre, 2019|Eventos Anteriores, Noticias|0 comentarios

El pasado miércoles 30 de octubre, D. Antonio Cano Vindel, Catedrático de Psicología de la UCM, impartió en el Espacio Meeting Place de Madrid, el taller práctico “Herramientas de prevención psicosocial”, dentro del Ciclo Formativo Bienestar Psicoemocional de los Trabajadores organizado por Escuela Filia de Resolución de Conflictos con la colaboración de AMAT.

Antonio Cano nos comentó que el estrés es un proceso que nos activa, pero en función de las características del estímulo, puede producirnos reacciones emocionales positivas o negativas, bienestar o malestar.

Para afrontar el estrés es aconsejable llevar un estilo de vida saludable, sin consumo de drogas, con descanso, sueño reparador, ejercicio físico, ocio, interacción social, habilidades de manejo del estrés, afrontamiento activo y aceptación.

El estrés puede tener consecuencias negativas en nosotros produciéndonos desórdenes emocionales como ansiedad y depresión.

Puede causarnos también trastornos físicos como hipertensión.

Para afrontar el estrés adecuadamente es necesario prepararse con herramientas de prevención psicosocial, entrenamiento físico y emocional.

El taller concluyó con psicoeducación para identificar las emociones y curar los problemas emocionales.

A continuación os dejamos algunas fotos de la jornada.

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