«Mindfulness Training» en el programa de Resolución de Conflictos Personales desde el Ámbito Laboral
Hoy jueves, 27 de septiembre, en Santiago de Compostela, hemos celebrado una nueva sesión del Programa “Resolución de los Conflictos Personales desde el Ámbito Laboral”, organizado por nuestra Escuela de Formación Filia con la colaboración de AMAT.
Dña. Thais Alonso Rubio -Consultora Experta en Mindfulness, Psicoterapeuta humanista y Transpersonal, Instructora de Meditación, Experta en Inteligencia Emocional y facilitadora de procesos de cambio, duelo y resiliencia– nos ha hablado sobre “Mindfulness Training”.
Nos ha explicado cómo es la interacción entre la mente y el cuerpo y su influencia en el bienestar psicológico; la capacidad de autogestión del sistema nervioso; el desarrollo de empatía, productividad y eficacia; la capacidad de concentración; la gestión de las emociones ante situaciones complejas; los hábitos de la mente como generadores del estrés y el sufrimiento y cómo cambiar nuestra relación con ellos.
