Última sesión del 2025 aprendiendo a SALIR DE LA TRISTEZA
Ayer por la mañana, cerramos el 2025, con la segunda sesión de la conferencia «Cómo salir de la tristeza», impartida por Techu Arranz, dentro del programa de la XI Edición del programa de ENTRENAMIENTO TERAPÉUTICO PARA EL BIENESTAR EMOCIONAL DE LOS TRABAJADORES, organizado por la Fundación Filia y AMAT.
En esta ocasión Techu nos ofreció prácticas corporales, mentales y emocionales para transformar la tristeza y reconectar con nuestra fuerza interior en cualquier época del año, pero más en estas fechas.
Porque la Navidad, con toda su luz, sus rituales y su magia, también tiene otra cara: la de las ausencias, la nostalgia, las heridas que se abren y los silencios que pesan un poco más. Es una época en la que muchas emociones se intensifican, y entre ellas, la tristeza.
Una tristeza que a veces sorprende, que otras veces se tapa… y que, en muchos casos, simplemente pide ser escuchada.
Por eso, este encuentro cobró un sentido especial: recordarnos que sentir no es fallar, que la tristeza no es un enemigo, sino un mensaje. Y que, incluso en los días más frágiles, siempre existe un hilo de esperanza capaz de sostenernos.
Si no pudiste asistir, recuerda que puedes ver la conferencia en diferido y de forma gratuita durante todas las Navidades. Sólo tienes que inscribirte en este enlace.
